اسلام میں ذہنی اور قلبی سکون کی بہت اہمیت ہے۔ نبی کریم ﷺ اکثر پریشانی اور غم سے اللہ کی پناہ مانگا کرتے تھے۔
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a’udhu bika minal-hammi wal-hazan...
اے اللہ! میں تیری پناہ مانگتا ہوں فکر اور غم سے، اور عاجزی اور سستی سے، اور بزدلی اور کنجوسی سے، اور قرض کے بوجھ اور لوگوں کے غلبے (دباؤ) سے۔
Hadith — Sahih al-Bukhari — Supplication for worry and grief
صحت: Authentic
مفہوم اور تشریح
یہ دعا انسان کو ان تمام ذہنی اور بیرونی بوجھ سے نجات دلانے کے لیے ہے جو اسے کمزور کرتے ہیں۔
کب پڑھیں
ذہنی دباؤ کے وقت اور صبح و شام کے اذکار میں۔
کیسے پڑھیں
خلوصِ دل کے ساتھ اور اللہ کی رحمت پر یقین رکھتے ہوئے پڑھیں۔
اہم نوٹس
دعا کے ساتھ ساتھ ماہرِ نفسیات سے مشورہ کرنا بھی سنتِ نبوی (علاج) کا حصہ ہے۔
فوائد
ذہنی سکون، فکر سے آزادی اور اللہ پر اعتماد۔
مواد کی قسم: Hadith
ٹیگز:
ذہنی صحت
سکون کی دعا
پریشانی
غم سے نجات